最好的養生方法，就是好好吃自己煮的飯

長期線上課時
一位跟我很久的同學總會準備自煮飯菜來
每次都覺得有著滿滿幸福

大家覺得這兩菜一湯好不好？

當今營養學可能會說不足
但中醫在意並非這個
《內經》說

「食飲有節…而盡終其天年，度百歲乃去。」

其實有節度的飲食最重要

圖中自家料理
不大魚大肉
份量7-8分飽
吃的時候不忘感恩

這叫好好吃飯！

能把握好好吃飯的養生原則
多心存善念
還怕活到百歲太久了呢～

*同學的菜都是自家種的好無毒有機喔
*不知道吃得對不對的手機照下來我們評鑑一下

*5/22(三)在粉絲頁直播喔
*主題是【古經方如何看待面癱、三叉神經痛與臉部中風】

*十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY