相信很多人都會打哈欠
但你有沒有發現在某些時候
打哈欠的頻率特別頻繁呢?
大家應該有發現
人特別累的時候比較明顯
可能也會有人說
因為缺氧
但如果我們都睡得夠
為什麼還會覺得累呢?
—
在中醫的基礎理論下
肺主氣(水)、肺主肅降
心主血、主血脈
也就是心肺是氣血的源頭
而氣血本熱
熱性向上走
為了讓氣血能下達到最遠腳的末端
肺會透過吸氣
把氣血肅降下去
打哈欠就是心肺(陽分)異常
可能是肺的肅降問題
也可能是心力量不足血脈不通
氣血就無法下達到腳的末端
就時身體就會用打哈欠的方式
讓氣血能導至下部
各位可以觀察打哈欠的時候
吸氣時,腹部關元穴會隆起
代表氣吸至丹田(註)
這個動作就是我們常說
腹式呼吸能讓氣血到下肢的方式
但是如果體質本身偏異
而造成的下肢循環不好
也千萬別以為調整呼吸就可以了
體質偏異的部分
還是建議找醫師調整
才是根本之道喔!
註:關元也好,丹田也罷,橫膈膜以上叫做陽分,橫膈膜以下叫做陰分。我們要讓陽分的氣血能到陰分,再回流到陽分,生生不息,才是正常。而下肢的循環好壞,是陰分所管,所以至少要讓陽的氣血能到陰分,這樣身體的循環才算正常了。
#內經說善診者辨陰陽
#所以我一直線上課強調一切回到原文根據跟陰陽啊
#長期線上課一直在教這個就是不希望大家迷失啊