糙米很養生?我來顛覆你的想像

line 俏女巫

糙米

上星期有一個癌症患者,我跟學生討論著他的問題、開方的方向,結果病人服藥後有明顯不舒服的反應,還在想為什麼,結果病人補充早餐有吃糙米燕麥…

其實這也不是第一次了
常常病人都覺得自己有忌口
我們也把忌口注意事項發給病人
但當代太多所謂「健康」的東西
根本是地雷

病人以為吃的健康
有很甚至會說「有忌口」
會考慮是處方要調整
結果對的處方
因為吃錯了反應不好而改處方
反而處方會越改越錯
其實都時在浪費病人跟醫師的時間

有些衛教我們必須強調
糙米燕麥問題不在營不營養
問題是「並不好消化」

對於腹部實證的患者
會讓實證更實
如果醫師在考量用去實的藥的同時
又吃一些讓實證更實的食物
在服藥還沒到一個穩定狀態前
就會呈現一邊在加分一邊在扣分的現象
而且吃得多倒扣分比較多
然後跟醫師說「沒有吃的飲食因素影響」
那醫師會考慮是處方不對
原本可能對的處方一旦改了
只會越改越糟

在飲食上,請大家把握一個原則:
「吃了容易很快又餓的,就是好消化」

現在人都在說「營養要夠」
要記得身體營養要充足的大前題是「能吸收」
如果身體有偏異
即便亞健康狀態
也能因為身體偏異而對某上營養吸收不了
並不是你缺什麼營養猛吃就好

所以當身體缺鈣
並不是吃鈣片就身體會全吸收
缺鐵就補鐵質
我們去思考的是
肉裡的鐵質為什麼大家都吃到
別人有吸收我還在缺?

要解決的是根本的「吸收問題」
這個要回到體質上的調整。

回到這題目
你吃了糙米跟燕麥後,多久會餓呢?

從很多人用燕麥來當減肥養
就知道因爲有飽足感而受減肥界歡迎
但為什麼會有飽足感?因為不好消化啊!

不好消化的東西在體內需要更多的能量去消化
當身體能量有限的前提下
能量都用在消化上
抗邪的能力就會減弱
如果剛好疾病的問題是由於消化系統的異常造成
那你去吃這個不好消化的東西
也只會讓疾病更加重而已

不僅是糙米燕麥
請想想,哪些是吃了容易餓的東西?
請多吃點,吃了飽很久,那個東西就別吃了吧!

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