胃酸胃悶食欲不佳又易心胸痛？胃停水人必學的4個生活習慣

因為我的體質方是水藥配某牌藥粉
最近廠商藥粉換一批新的
效果跟之前的天差地別
藥粉劑量要重找就算了（要找最適合自己的量）
可能這批煮太久（煮藥的時間非越久越好）
新藥粉我吃後 #胃停水變嚴重
醫師學生反應最近患者也是
吃了易胃痛心胸痛、胃酸上逆的、胃口變差⋯
（都是胃停水加重壓迫心臟的症）
可是一樣的體質方，如果配舊藥粉
問題卻相反的變十問好轉
顯然就是新藥粉問題

為了醫師學生的療效
最近我簡單整理了去水的方劑
讓醫師學生可以參考看是不是對於我們這種胃停水人
可以先加強去掉胃中寒水的部分
（大多也是體質本身易胃停水，新的藥粉才會容易加重，沒胃停水的體質，新藥粉也是不影響的，所以還是體質問題）

再來想給胃易停水
容易胃酸倒流、痰咳嘔、胃悶胃痛心胸痛⋯的大家
一些日常建議：

1️⃣胃易停水的根本成因是睡眠休息不足
上星期去學弟的婚宴
以前在有吃體質方的情況下，一整瓶紅酒都不會暈
（喝醉的眩暈嘔吐就是胃停水，而且酒還是一次喝那麼多水液）
用新藥粉後因為變易停水，大概喝了幾杯就暈了
（最後救我的是小孩的濃煎配舊藥粉水藥！！小孩跟我同體質方，那天換成姊姊的藥被我喝光才能走路回家😔）

水易停是因為水往下走要靠心臟力量擠壓
如果心臟擠壓的力量不足
停在胃（心下）的水會加重心臟的負擔
惡性循環，導致停水更重

而心臟力量要加強，除了用藥外
最最重要就是 #睡眠休息要夠
我通常給我以前患者的要求是
10-7點睡，而且要沉
睡不了也一定要補眠補到一天超過8小時
然後壓力別太大

於是我想想，最近考試將近
唸書壓力太大真的每天都睡5-6小時
也很久沒補眠了
（亢奮體質很會撐）

酒後隔天，我給自己休了一天不唸書
（我是強迫症每天要唸書沒休息的人）
強迫自己兩天都早睡、睡滿8小時
一開始會睡不著
但隨著放下壓力+體質方後
開始有胃口，也不會一喝到液體就不舒服
最近因為上次喝酒後停水嚴重怕到
現在都睡好睡滿，睡不著也懶床
胃口越來越好，也不易停水了
（建議跟我一樣有強迫症的人，再能撐還是要休息，路還很長的呢，別賠了健康啊！）

所以 #千萬別小看休息的力量
#再怎麼睡不著都要閉眼休息超過8小時
#煩躁會一直想起來做事的可以打坐或唸經_各種可以讓心靜的方式
#煩躁的話也要注意別吃太上火_酒類易心悸就是太溫_我那兩天真的會靜不下來睡_會惡性循環的

2️⃣喝水要盡量少，水藥也要濃煎減少水量
畢竟水藥也是液體
舊藥粉我可以不濃煎
新藥粉配下來迫得我得濃煎
濃煎後配合休息就沒再出現胃停水的一連串不舒服了

3️⃣飯前別喝液體（體質方水藥也算）
胃停水的人，在飯前餓時，不建議吃飯前先喝水或藥
等於胃裡要消化時滿滿的水
更易胃悶胃熱胃痛
如果真的飯前喝了胃不適，立刻吃白飯就會好
但還是建議吃了有形食物後再喝水或喝藥了

4️⃣可適量的吃點生薑
生薑主治止嘔
它止的正是胃中停水
水上逆造成的噁心嘔吐
所以覺得胃悶胃痛、胸悶痛或胃酸噁心⋯
可以炒菜裡若有生薑夾起來吃一點
但注意，最好先問過醫師
比如最近有些停水重的患者
停水伴上逆症的
我有和醫師學生討論可考慮用《金匱》中某個去胃裡停水的處方
裡面就有「大量生薑」
如果醫師開給你的藥已經有大量生薑
那就不用另外多吃薑了

#藥粉每半年換一批新的品質又不穩定_真的頭很痛
#我都想自己開一間科中藥廠了😆