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養生最大的秘訣只有一個

今天帶小孩外出用餐時
旁邊阿嬤跟朋友聊天

她說
「賺再多錢,最後醫院會把你拔到一毛不剩,最重要是要睡飽。」

哇,好有智慧
阿嬤吃了誠實豆沙包🤣🤣

常聽到就是吃xx很好
用xx保養
睡不好的怪床不好,買好一點的
易累不怪自己太操身體
而怪自己保健品吃不夠

其實,健康不該一直向外求
問題都在自身

我們對於煎炸甜食的吸引
會顧及身體面的拒絕?還是滿足口慾重要?
身體告訴你累了該休息
會選擇繼續工作或硬撐滑手機
還是愛護身體關燈睡覺呢?

根本問題在
#我們都不想放棄傷害身體
#卻又要求身體健康

想想好像也該身體力行做些小改變
#至少中午來個午覺小睡吧!
(晚上也請早早關燈上床)

#有同學問幾歲後不用睡午覺
#我覺得能午覺一定要睡像我亢奮體質睡不了也要閉眼休息 #年紀越大越要保持身心健康所以今年上半年的研討會就減少場次了
#你們還要操自己嗎?

#今晚九點半粉絲頁直播
#主題更改為_古中醫怎麼預防疫病(傳染病)

🔺十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY

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