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點我找女巫
剩菜剩飯到底該不該吃?女巫的健康飲食原則

今天大師問我「你昨天怎麼整晚在翻?」
「就是昨晚硬要把飯跟湯喝完,肚子東西太多,壓迫後背,緊到睡不了」
「難怪,以前我硬清剩菜剩飯時也會」

「像我這種脹氣+停水人,非常不適合睡前吃多喝多」

「所以說吃不完就算了,別勉強啊!」

「下次你看到我翻就叫我去喝藥啦,12點睡不了就該喝了,我翻到3點受不了才喝,結果不但馬上排氣還秒睡,12點就喝了不就可以多睡點?」

「哈哈,我上次睡不著也是,真的會後悔幹嘛硬撐,早點喝就好了咩!」

然後跟大師訂了晚餐守則:
1️⃣提醒晚餐不要超過7點吃
2️⃣晚餐7分飽,不勉強吃剩菜剩飯
3️⃣吃喝不多肚子空些比較好睡啊

#一不對勁馬上喝藥
#被體質方拯救了幾個夜晚_感謝醫聖張仲景

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