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點我找女巫

月經來前總特別燥熱不好睡?這時間躺床是關鍵

助理昨天明顯精神不濟
「你還好嗎?昨天睡不好喔?」

「我在加班趕工線上古中醫課影片,忙完真的很亢奮,加上我好像只要是經前時期,11-1都睡不了,都要1-2點才能睡著」

「你有吃煎炸辣烤、蔥薑蒜或溫性食物嗎?」

「這幾天都有啊,我知道會讓身體更熱睡不了,但剛好都有飯局,不是麻辣鍋就是吃了很多蔥⋯而且,剛好最近沒喝體質方😭」

「通常啊,亢奮體質易都有少陽病,因為少陽經跟婦科關係密切,少陽又易有熱,所以月經前有少陽病的人會多了少陽熱,在11-1這個少陽經流柱時辰裡,少陽經異常的熱時,就更易睡不著了」

「真的~很神奇,我有發現每次經前,只要過1點就能睡,原來是因為少陽經時間過了」

「我以前臨床時,都會跟有少陽病又很晚才能睡著的患者說,一定要10:30躺床上,就是因為他們接著可能過了1點才能睡,所以乾脆提早到10點睡,11點前就能睡著了,只是很多人睡前愛東摸西摸,真的願意10點多躺在床上的人不多啦」

「哈,這真的好難」

「你可以試試啊,通常配合體質方,10:00-10:30躺床上,就算經前,還是可以很快睡著」

「哈⋯,沒關係,我1點後睡也是很可以的😝」

「沒關係,少陽經11-1沒睡,少陽熱熱起來,津液水份不足,皮膚會比較缺水,皺紋會出現比較快而已,你年紀輕,年紀大一點你就會在意了🤣」

🔅誰也是11-1都睡不了,1點後就想睡了?
🔅要嘛10點睡_要嘛1點後睡_你們選哪個?
🔅昨天食療line群大家討論太火爆了,圖裡酸梅湯大家視喝,消消氣喔!

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