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如何過年狂吃不會胖?女巫瘦子守則分享
每次新年只要跟閨密溜小孩,都聽到各種新年吃胖胖的抱怨
「吼~你教我一下啦,為什麼你每年過年後都不會胖?為什麼生了兩隻你比產前身材更好啦,不公平!」

「喂,我有在吃中藥的體質方,而且我吃的量很大又會注意飲食啊」

「飲食要注意什麼?湯的油我都不敢喝了」

「那你有沒有吃餅乾瓜子?」

「新年一定要吃的啊!」

「難怪你會胖⋯」

「厚,你才胖,你全家都胖啦!」
(哈哈哈,好朋友就是要多酸一下才會願意忌口啊!)


🔺正確吃油反會瘦!
還記得這篇文嗎?
👉🏻https://reurl.cc/nnZRqe
只要油沒到燃點,沒形成 #燥性,燃點下烹煮的油反而潤腸助排便

🔺避免煎炸辣烤品
油到達燃點以上,會讓食物多了 #燥性,吃多會讓體內過熱,過熱會口乾喝更多水,而水遇體熱會走到皮表,積在皮下時,短時期內是水腫,時間拉長就會慢慢變成脂肪了

🔺少吃生食或水果
生食或水果較寒,會促進腸道的蠕動,但同時,蠕動也會增加脹氣的問題,肚子反而會越來越大呢

所以偶爾吃一次,還可以,反而拉長時間,或是最近草莓季,大量吃的話,消化系統會越虛,脹氣越發加重,一開始是胃口變差,嚴重的脹氣可以導致失眠,頭痛頭脹,腰酸背痛、胸悶⋯等各種病症了


但也必須提醒,除非像我有中藥體質方顧好體質,不然大多數沒調過體質的話,光忌口頂多問題(體重)不加重,真的瘦下來,可能要用有調整消化系統的體質方,還是先把以前消化系統所積下的東西清一清,才能慢慢瘦下來了


#這篇是不是太晚寫了_都快過完年🤣

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