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以前上班族
「吃飽好想睡喔,去走走順便買杯咖啡好了」

現在學中醫後
「吃飽好想睡喔,回去睡一下好了」🤣

我不是找藉口喔!是真的要勸大家
#飯睏 是身體的氣血不足,全跑到體內消化,頭跟四肢就會無力欲睡
飯睏時硬要活動,等於叫氣血走回頭跟手腳,那胃要消化的氣血就不夠了,這樣就容易脹氣或消化不良了。

觀察自己發出的訊息,能睡要多睡,尤其沒上過我們古中醫課的粉絲,沒有體質方調理,大多易體虛而氣血不足,這時睡眠休息就變得很重要了

‼️補充‼️
你們有體質方的同學,太常聽到體質好了原本熬夜不行、吃什麼不行的,體質方好了後又開始隨意吃跟熬夜,拜託不要這樣,體質方會讓體質變好,但如果常熬夜又不忌口,病症還是會發的,不要習慣出事又用藥治回去,那是壞習慣啦!

#你們選睡覺還是買咖啡呢?
#飯睏 #睡到飽養生法

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