吃素不吃肉會體虛?原來蛋白質是關鍵

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吃素不吃肉會體虛?原來蛋白質是關鍵

一位學生的父親用藥上有點卡關,原來是因為平時吃素,沒在吃肉的人,吃到蛋白質的機會減少,我會建議可以多吃豆類來補充蛋白質,配合一樣的藥,效果就有差了(如圖)

肉(蛋白質)補陰精;飯(澱粉)補陽津(液)… Read more

睡不著喝安神茶,為什麼效果不佳?

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睡不著喝安神茶,為什麼效果不佳?

同學說「老師,我媽不願吃中藥,我給她蓮子百合湯或蜂蜜紅棗茶,有時比較能睡,但這樣吃2個月後,覺得睡眠還是沒改善呢,有不吃中藥的方法嗎?」

「那就是白天減少出汗、減少體力活,飲食不要吃任何溫燥易上火的食物啊!」… Read more