腿不断躁动影响睡眠原来是这样来?这两点处理好就能好梦好睡

腿不断躁动影响睡眠原来是这样来?这两点处理好就能好梦好睡

有位研讨会同学问我
「老师,我晚上入睡或睡着时,不知道为什么腿总是不自觉的抽动或想动,有时一抽动又睡不了,不然就是睡的好好的,腿一想动就醒了睡不了,而且脚也特别容易觉得紧⋯」… Read more