腿不断躁动影响睡眠原来是这样来?这两点处理好就能好梦好睡

腿不断躁动影响睡眠原来是这样来?这两点处理好就能好梦好睡

有位研讨会同学问我
「老师,我晚上入睡或睡着时,不知道为什么腿总是不自觉的抽动或想动,有时一抽动又睡不了,不然就是睡的好好的,腿一想动就醒了睡不了,而且脚也特别容易觉得紧⋯」… Read more

(进阶)胃食道逆流、胃酸、胃炎..怎么看都治不好?根本处理在心力不足。

胃食道逆流、胃酸、胃炎..怎么看都治不好?根本处理在心力不足。

最近研讨会时,初学同学来问我
「我有胃酸逆流的问题很困扰,一开始是吃饭前或饿时,后来严重到睡到半夜也会胃酸泛上来,影响睡眠。以前看的医师开过左金丸、黄连汤⋯都是一开始比较好,后面停滞或反复,难道不能根治吗?」… Read more