腿不斷躁動影響睡眠原來是這樣來?這兩點處理好就能好夢好睡

腿不斷躁動影響睡眠原來是這樣來?這兩點處理好就能好夢好睡

有位研討會同學問我
「老師,我晚上入睡或睡著時,不知道為什麼腿總是不自覺的抽動或想動,有時一抽動又睡不了,不然就是睡的好好的,腿一想動就醒了睡不了,而且腳也特別容易覺得緊⋯」… Read more

(進階)胃食道逆流、胃酸、胃炎..怎麼看都治不好?根本處理在心力不足。

胃食道逆流、胃酸、胃炎..怎麼看都治不好?根本處理在心力不足。

最近研討會時,初學同學來問我
「我有胃酸逆流的問題很困擾,一開始是吃飯前或餓時,後來嚴重到睡到半夜也會胃酸泛上來,影響睡眠。以前看的醫師開過左金丸、黃連湯⋯都是一開始比較好,後面停滯或反覆,難道不能根治嗎?」… Read more