老愛滑手機?小心連命都賠掉!

line 俏女巫

滑手機

我發現最近好像手機上癮了,明明很累還是很想滑手機,或是沒有要買東西,還是很想逛購物網站,把購物車塞滿,就覺得很療癒,你們會這樣嗎?(像我不小心昨天才被大師發現紀錄都是美妝網站,但我必須說,一定不是我愛買😆)

滑手機看似紓壓放鬆… Read more

【泡個熱水澡好助眠?這些人泡完精神卻更好更難入睡】

我曾經就是聽大師說,睡前泡個熱水澡,可以一覺好眠的人,最後泡完他是睡死了,我整個精神大好在看書🤣

其實泡熱水澡助眠這事,真的看體質呢,這一澡泡下去,不是大好,就是大壞(嗚~)… Read more

【健身是養生還養病?重點在汗跟蛋白質的量啊】

一位健身教練的學生,到醫師同學處就醫,夜尿從一晚10次變成1次,睡眠沉穩很多,入睡也變快,有同學問我「為什麼夜尿改善如此快?」

其實醫師同學的治療重點在 … Read more