失眠 | 俏女巫的古中藥秘方

總失眠睡不好？助眠小撇步大公開

18 8 月, 2021 由俏女巫

我以前會因為太亢奮而睡不好，所以我很懂那些莫名想很多、對事情執著、腦袋停不下來、或是總胡思亂想的人

你們一定也嘗試過打坐、念經、做瑜珈、冥想，甚至數羊

11 8 月, 202110 8 月, 2021 由俏女巫

滑手機

我發現最近好像手機上癮了，明明很累還是很想滑手機，或是沒有要買東西，還是很想逛購物網站，把購物車塞滿，就覺得很療癒，你們會這樣嗎？（像我不小心昨天才被大師發現紀錄都是美妝網站，但我必須說，一定不是我愛買😆）

滑手機看似紓壓放鬆… Read more

7 7 月, 2021 由俏女巫

助理前陣子都掛黑眼圈上班，看他越來越憔悴不行啊！
「你怎麼了？熬夜？」… Read more

4 6 月, 20211 6 月, 2021 由俏女巫

疫情之下人心惶惶，你天天被惡夢驚醒卻不在乎？其實這跟你的睡眠姿勢有關，這時防疫最需要的是睡得好睡到飽，體質自然養的好，讓我跟你一起努力防疫！

————… Read more

16 4 月, 20218 4 月, 2021 由俏女巫

你常睡不著嗎

晚餐吃多真的會胖

16 4 月, 202129 3 月, 2021 由俏女巫

女巫超愛吃甜點，而且法式甜點上的 #覆盆子

10 3 月, 2021 由 admin

我曾經就是聽大師說，睡前泡個熱水澡，可以一覺好眠的人，最後泡完他是睡死了，我整個精神大好在看書🤣

其實泡熱水澡助眠這事，真的看體質呢，這一澡泡下去，不是大好，就是大壞（嗚～）… Read more

21 2 月, 2021 由 admin

一位健身教練的學生，到醫師同學處就醫，夜尿從一晚10次變成1次，睡眠沉穩很多，入睡也變快，有同學問我「為什麼夜尿改善如此快？」

其實醫師同學的治療重點在 … Read more

3 2 月, 202129 1 月, 2021 由 admin

＃藥單分析

粉絲要看的是

18 11 月, 202016 11 月, 2020 由 admin