運動時要喝什麼溫度的水?

最近看到一段影片,某營養師認為運動時,為了要讓體溫緩下來不要讓核心溫度太熱,運動時要喝冰水。

我尊重每個領域會有它不同的看法,因為我看法真的不同,我也來提一下我的看法好了。(以下也加入我以為運動員的經驗)… Read more

「生病多喝水」是錯誤的觀念

猶記得去年Q在學校發燒,老師把他送回來的時候,他一到家就立刻吐,我問他剛才有吃很多嗎?他說不是,因為老師叫我多喝水,我心想,多喝水真是還少不少人。

很多有水飲問題,我們說過有聲音問題的人容易頭暈,他就容易暈車,Q就因為在學校被老師一直要求喝水,已經發燒了,回來在娃娃車上就暈車了,因此回家就吐了。

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冷凝毛巾降溫更易中暑感冒

夏天用冷凝毛巾降溫的,還好都不是我朋友,不然會被我白眼翻到屁眼吧XD。

上回我有大致提到中暑體質的人,是一定會有虛的問題,主要是正氣居於上部,而下部相對虛弱了。我們也提了,它的解決方法絕對不是清上熱,而是用藥把正氣降到下部,使得上下都有正氣,平均的分配,才是正常健康的表現,身體平衡了,當然不會有生病或不舒服。… Read more

夏天退火消暑是大錯特錯的觀念

夏天到了,一堆人在講要退火要消暑,但是大家真的不明白,這東西真的是吃爽的而已啊!

要特別注意到,其實會中暑的,10個8都是虛證體質,實證體質是不太會中暑的(也是有,但真的要再上點年紀,沒有那麼實才有可能),我們研討會有解釋了為什麼虛體的人才會,這裡就不多說了。… Read more

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