白露養生提醒

line 俏女巫

白露養生提醒

今天是白露,太陽剛好過黃經165度,晚上天氣開始涼爽,空氣也會特別潮濕,水氣會因為氣溫逐漸降低後凝結成露,露水晶瑩剔透故稱之為白露

白露節氣算是季節轉換中最強烈的時候
地球的陽氣逐漸減少、陰氣逐漸增加
要特別注意大部分的人無法適應天氣變化
而開始流行感冒、過敏大爆發

以下生肖要特別注意以下調整
虎、兔、狗、鼠、牛、
馬、豬、龍、羊、雞、
蛇、猴


🔺飲食注意🔺

1⃣少吃生冷、醃製、嗆辣的食物

像是泡菜、生魚片、生菜、冰棒、冰淇淋
尤其是麻辣鍋!
你可能想說天氣轉涼
吃一點熱熱辣辣的東西
這樣可能會讓你的身體更無法適應天氣變化
進而引發頭痛、感冒、支氣管炎、鼻塞、流鼻水..等


2⃣吃黏質的食物

白露要預防秋燥
部分人會出現嘴巴乾、嘴唇乾、便秘、
鼻子乾癢、喉嚨乾癢、皮膚乾裂之情形

可以多吃黏質的食物
他們都有補津液的特性
像是銀耳、百合、秋葵、絲瓜、山藥、白飯(對,又是白飯🤣
可以讓你的皮膚、支氣管保持滋潤的狀態
較不會引發過敏、咳嗽
降低不適感

但食物畢竟還是沒有食療的效果
如果身體有異狀
還是盡快找醫師同學喔


#一轉眼就到白露了_你喜歡24節氣之中哪個時候呢

 

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若有相關需求請找醫師同學就醫
切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!

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