聰明曬太陽,陽氣這樣補!

line 俏女巫

聰明曬太陽,陽氣這樣補!

上回提到晒太陽的好處
今天來談談怎麼曬比較好,太陽的陽氣曬到體表上,先從表吸收陽氣,而主「表」重要的經絡就是「足太陽膀胱經」

如圖,經絡走後背
簡單的方法當然是曬背部
而且腎也在後背
對心腎都有加分作用
曬的時間約 30 分鐘就好
再怎麼愛曬也不建議到 1 小時

但不是每個人都可以曬太陽
如果有
1⃣ 大便不好
2⃣ 容易口乾咽乾,唇乾(有熱,易有斑)
3⃣ 皮膚問題或疾病

以上其中一種就要盡量少曬太陽了

另外要注意是不要曬到汗流太多
(例如盛夏的陽光可能曬三五分鐘就大汗)
因為汗太多就會容易傷津液
陰液不足就易引起其他問題了

#曬太陽也是學問
#不過回想起美國的太陽覺得都不熱好舒服

 

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