常沒活力沒精神?原來選對地方呼吸比曬太陽更能補陽氣!

 
巫媽說「出太陽要去曬太陽吧,補陽氣啊」
「補陽氣是,吸到有曬到太陽的空氣,不是人去太陽下曝曬啦」
「X姨說曬太陽才補陽氣,你學那中醫怪怪的」
「⋯」
(fine~地方阿姨比我專業😔
《內經》說 #人以天地之氣生,也就是人的健康與否,跟天地非常有關,所以人不吃東西可以撐7天不死,但,不呼吸(天之氣),不喝水(地之氣),很快會死
而當中,天之氣(空氣),又比地氣(水)更重要
想想看,不呼吸跟不喝水哪個快死?
人體的陽氣,代表活力、動能,在天之氣(空氣)裡,陽需要是太陽,陰需要是濕度
所以當我們呼吸的空間濕度太高,就是陰大於陽,人會睏倦,不太想動,變得懶散沒活力;相反在濕度低,陽光足的地方呼吸,因陽大於陰,慢慢的深吸深吐,稍作休息,就能感覺精神爽朗,疲倦感消除
因此很簡單的,當我們活力不足,身心疲累時,到有太陽的地方走走,吸取「曬到太陽,陽氣足的空氣」是很重要的
因為曬過多陽光如果使身體過熱,毛孔打開,身體的正氣也會隨汗發散出去,這就是為什麼曬完太陽出了汗後,反而回到家很累很想睡,那就是陽氣虛掉了
所以我自己就算曬太陽,會把握住不出汗的原則,反而補陽重點在 #有太陽的陰涼處好好吸氣吐氣_更能有補陽氣的效果
大家把觀念學好,不然一直曬太陽,以後補陽還變陽虛呢!
圖:角落生物是先知,有人跟我一樣是角落生物迷嗎?

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