便秘减少喝水反而排便变顺?为什么嗝气头胀头晕也都一起好了?

便秘减少喝水反而排便变顺?为什么嗝气头胀头晕也都一起好了?

最近一位好友突然跟我说
「欸,上次听你说完,我把以前一天强迫自己喝水2000-3000的习惯改成你说的 #渴再喝不渴不喝,便秘居然变好了」

「咦?我有跟你说过什么吗?」
(自己先忘了😂)

「上次问你为什么我喝那么多水都还便秘啊,你叫我不要勉强喝,想喝再喝,一开始听不太相信,毕竟我的医师说我会便祕是因为喝水太少,但想说也从小到大的问题,干脆先试一个星期,没想到排便变顺!这到底为什么?」

「喔,因为很多人体质太虚,消化系统只能处理食物转成阴血,要是喝水太多,消化系统还要处理水,负担会很重,最常见的表现就是喝水多易蠕动产生胀气,像你之前很会嗝气,那就是胃里胀气太多了,我看你又习惯带一大壶水出门,就猜到你是喝水太多,身体机能不好又处理不了了」

「真的耶!我最近少喝水后,嗝气真的变少,好神奇喔!」

「所以别勉强喝水,渴再喝,不渴不喝,要喝水就温温的小小口喝,当然你那个排便,习惯改了也只是比原来水太多时好,但胃停水又便秘的问题,本身消化系统跟水道系统的虚,年纪大了有些相关症状还是会加重,到时候还是要先治疗了」

常听到「便秘就是喝水太少」
我个人持保留态度
临床实在遇过太多猛喝水
便秘也没比较进步
甚至有些喝到便秘(消化系统下源水太少)
变成腹泻倾向(消化系统下源水太多)
根本的消化系统下源,在腹诊肠道时
不只便秘还腹泻 #一样都是气水宿便堵塞没排净
而且往往A病跳到B病外
还很多患者因喝水太多多了病症的
头晕头胀、胃酸胃病、血压升高、加重心脏类疾病⋯

有患者的家属曾问
「一个病的成因那么多,你怎么知道是因为喝水太多造成?就没别的原因?」

临床上看,确实一个病的成因常见是多种因素而成
所以治疗时我们也不可能只治水的问题
但既然水是其一因素,那当然要把习惯改回来啊

为什么知道是喝太多水?
很简单,喝水量减少,回到我们提醒的喝水原则
固定其他因素如常(不变)的情况下
#很多症状都好了_那就指向这些症状跟喝水习惯有相关性了

当然,我个人觉得争论这种事没什么意义
也确实不是每个人的病症都是喝水太多来的

但什么方式适合自己
其实试试看就知道
更何况减少喝水也不花一毛钱
何不改变喝水习惯做前后对比
找出比较适合自己身体的方法呢?

顺便附上以前研讨会同学的回馈:
「很神奇呢!我少喝一点水,大便就很顺畅,也不会黏」
「感冒实验少喝水,比较不会流鼻水、头晕头胀⋯,老公实验了也是」
还有说肾结石的,多喝水也还是结石⋯

其实还有很同学研讨会时的回馈
巫丝们自己试验吧

🔺后记提醒
有同学问到为什么喝水正常后
病症只有前面变好,后面又会卡关
要注意
#喝水量减少只是不增加体质异常部分的负担
#症状不会日益加重前面症状会明显变好 但毕竟水在胃里处理不好 代表身体在处理水的水道系统 跟胃这消化系统本身就虚弱 所以

#已经体质系统虚弱而有的症状还是要用药加强体质强度才会病症完全改善

因此,已有便秘腹泻(年纪大易造成三高)
高血压、胃酸胃病、心肾疾病⋯等
有一定严重程度的
体质已虚的部份
务必找上过研讨会的同学,用药加强水道及消化系统吧!

#你们有曾一天两三千喝水后减成渴再喝水吗?
#有对比出症状差别吗?

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