便秘減少喝水反而排便變順?為什麼嗝氣頭脹頭暈也都一起好了?

便秘減少喝水反而排便變順?為什麼嗝氣頭脹頭暈也都一起好了?

最近一位好友突然跟我說
「欸,上次聽你說完,我把以前一天強迫自己喝水2000-3000的習慣改成你說的 #渴再喝不渴不喝,便秘居然變好了」

「咦?我有跟你說過什麼嗎?」
(自己先忘了😂)

「上次問你為什麼我喝那麼多水都還便秘啊,你叫我不要勉強喝,想喝再喝,一開始聽不太相信,畢竟我的醫師說我會便祕是因為喝水太少,但想說也從小到大的問題,乾脆先試一個星期,沒想到排便變順!這到底為什麼?」

「喔,因為很多人體質太虛,消化系統只能處理食物轉成陰血,要是喝水太多,消化系統還要處理水,負擔會很重,最常見的表現就是喝水多易蠕動產生脹氣,像你之前很會嗝氣,那就是胃裡脹氣太多了,我看你又習慣帶一大壺水出門,就猜到你是喝水太多,身體機能不好又處理不了了」

「真的耶!我最近少喝水後,嗝氣真的變少,好神奇喔!」

「所以別勉強喝水,渴再喝,不渴不喝,要喝水就溫溫的小小口喝,當然你那個排便,習慣改了也只是比原來水太多時好,但胃停水又便秘的問題,本身消化系統跟水道系統的虛,年紀大了有些相關症狀還是會加重,到時候還是要先治療了」

常聽到「便秘就是喝水太少」
我個人持保留態度
臨床實在遇過太多猛喝水
便秘也沒比較進步
甚至有些喝到便秘(消化系統下源水太少)
變成腹瀉傾向(消化系統下源水太多)
根本的消化系統下源,在腹診腸道時
不只便秘還腹瀉 #一樣都是氣水宿便堵塞沒排淨
而且往往A病跳到B病外
還很多患者因喝水太多多了病症的
頭暈頭脹、胃酸胃病、血壓升高、加重心臟類疾病⋯

有患者的家屬曾問
「一個病的成因那麼多,你怎麼知道是因為喝水太多造成?就沒別的原因?」

臨床上看,確實一個病的成因常見是多種因素而成
所以治療時我們也不可能只治水的問題
但既然水是其一因素,那當然要把習慣改回來啊

為什麼知道是喝太多水?
很簡單,喝水量減少,回到我們提醒的喝水原則
固定其他因素如常(不變)的情況下
#很多症狀都好了_那就指向這些症狀跟喝水習慣有相關性了

當然,我個人覺得爭論這種事沒什麼意義
也確實不是每個人的病症都是喝水太多來的

但什麼方式適合自己
其實試試看就知道
更何況減少喝水也不花一毛錢
何不改變喝水習慣做前後對比
找出比較適合自己身體的方法呢?

順便附上以前研討會同學的回饋:
「很神奇呢!我少喝一點水,大便就很順暢,也不會黏」
「感冒實驗少喝水,比較不會流鼻水、頭暈頭脹⋯,老公實驗了也是」
還有說腎結石的,多喝水也還是結石⋯

其實還有很同學研討會時的回饋
巫絲們自己試驗吧

🔺後記提醒
有同學問到為什麼喝水正常後
病症只有前面變好,後面又會卡關
要注意
#喝水量減少只是不增加體質異常部分的負擔
#症狀不會日益加重前面症狀會明顯變好 但畢竟水在胃裡處理不好 代表身體在處理水的水道系統 跟胃這消化系統本身就虛弱 所以

#已經體質系統虛弱而有的症狀還是要用藥加強體質強度才會病症完全改善

因此,已有便秘腹瀉(年紀大易造成三高)
高血壓、胃酸胃病、心腎疾病⋯等
有一定嚴重程度的
體質已虛的部份
務必找上過研討會的同學,用藥加強水道及消化系統吧!

#你們有曾一天兩三千喝水後減成渴再喝水嗎?
#有對比出症狀差別嗎?

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