吃油會越來越胖?錯了!正確吃油不但不胖還會瘦呢

吃油會越來越胖?錯了!正確吃油不但不胖還會瘦呢

上回我提醒了巫絲們
#要適量吃到油_皮膚排便跟咽喉就不易乾了
有粉絲問
「可是吃油會越來越胖,那怎麼辦呢?」

我聽到的時候才想
「對耶!我竟然沒寫過文分享怎麼吃油才能不胖反瘦?!」

好吧!我的錯
這篇請務必分享家人朋友兄弟姊妹爺爺奶奶外公外婆三姑六婆叔伯嬸姨吧!

首先要重申一個很重要的概念
#任一食藥材在不同方式炮製烹煮_都會增加新的偏性
油也是一樣

最常見所謂吃油會胖
其實是因為 #油用高溫烹煮
煎炸烤,一般熱量很高,容易胖
主要是油在高溫處理後
得了溫燥的偏性
比如炸物好了,溫燥的性會讓身體燥熱
體內的津液水份遇熱會想向汗腺排出
(也有些人是水向下走表現腹瀉,反正熱時,津液水份會減少,這些基礎概念在線上課有講,這裡我們就不再多說了)
所以炸物吃了,水向汗腺就易走到皮表,人就會浮腫
一開始是西醫所謂水腫
吃多了積久了就是脂肪
(但在古中醫不管脂肪還是水腫,都是 #身腫的一種)
而且吃炸物使胃裡停水跟津液都減少
胃口會更好,想喝的水會更多
(是不是吃完炸就口乾要配個什麼飲料?)
當你渴了再喝水,水又跑到皮表
常吃炸物,水腫變脂肪,慢慢就是肥胖了

但! 那是油遇高溫處理的問題
不是油本身就會胖!
不是油本身就會胖!
不是油本身就會胖!
(很重要請3次)

所以巫絲們應該可以猜想怎麼吃油不會胖了吧!

還是回到我們一直強調
#吃東西要吃原形最好

不要讓油太高溫,避免增加溫燥偏性
食油是不會有肥胖問題
(了解油的燃點很重要,不然油到了燃點,偏性就開始多了溫燥的性,而且不同油燃點也不同)

所以我們常喝的雞湯有油、
蒸魚有油、外國人的橄欖油低溫料理⋯
還有很多正確用油的方式
它會得到油質本身補液滋潤的性
能改善大便乾、皮膚乾、咽口乾⋯等問題
甚至正確用油大便排更順反而更能瘦!
所以 #正確的低溫用油並不會胖啊!
(先說,不同地方的油也不一樣,這個會在未來藥證研討會講到,但可能會限制須先上過密集線上課,學會人體的陰陽分類,不然講了油怎麼分陰陽,但不會分身體陰陽偏異也難實際運用)

🔺後記補充:
正確用油不會胖這事
我想了一下,西醫應該也是一樣的結論吧?
於是我去查了一下
果然!營養學家也發現
「吃比較多橄欖油、亞麻籽油、苦茶油或是魚油的人,體重並不會隨帳面上的卡路里攝取增加而上升」
目前認為是油酸的功效

只要是真理,不管中西醫還事實研究上
都會有一致的答案

古中醫老早把真理告訴我們
老早在古中醫上有答案
只是為什麼沒幾個人知道?

是的 #古中醫真的有點難懂啊!

#所以我的人生目標就是要把很難很容易被誤解的古中醫邏輯傳承下去
#當真正了解整個陰陽架構用一點天賦舉一反三很多健康跟養生的真理就搞懂了
#基礎要先補起來請報名線上課學習學了可以在同學專屬社團發問油的問題有基礎我就能講更詳細了
#有沒有跟我一樣好期待明年的學習食藥材偏性的藥證研討會?

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