低GI時代要少油飲食?湯裡的油要撈掉?原來這些都是錯誤習慣啊!

低GI時代要少油飲食?湯裡的油要撈掉?原來這些都是錯誤習慣啊!

前陣子發現妹妹皮膚問題發起來
讓她大量補眠後,皮膚不紅了
但依然很乾,而且在左腳明顯
(左右有差喔)

前天聽到婆婆喊了一聲
「妹妹,你大便好乾喔!」
突然想起!啊!妹妹都沒吃到油啦~
(因為怕妹妹會發皮膚過敏,基本上不讓吃魚跟海鮮,雖然我覺得魚可以吃,但大師跟公婆不想冒險所以就避掉了,但魚裡有魚油啊!)

於是我請大師跟婆婆說,要給妹妹吃到油
結果婆婆大發脾氣
「我就說要給妹妹吃肥肉啊,你就一直說不給、不要吃!」

有時候跟非專業人士溝通真是心很累
😔😔😔

各位巫絲請注意
#肥肉或豬皮那種跟身體需要的油在中醫裡是不同的東西
古中醫要補液要取它黏稠的性
#肥肉雞皮的油都煮出來你吃到的肉沒有黏稠_就沒補液作用
(其實還是有啦,就是越不黏稠,補到的陰液越少)

#所以油質不是要吃肥肉_是真的要吃到油
#真的要吃到油
#真的要吃到油
#真的要吃到油
(非常重要講三次)

現在很多低GI飲食標榜少油
但要留意,少油不是不吃油
再來是看體質
#咽乾大便乾下肢皮膚乾_都是陰液不足
適當的吃點油是需要的

而且油是補裡陰液的
白話就是體內裡面的潤滑劑
腦袋思考是裡,也要油去潤澤

所以很多人說不油不鹽的
或是會把湯上面的油完全濾掉
真的母湯啊!
(媽呀,我最愛油油的湯)

當然,如果你像我家妹妹
都沒吃魚也沒吃堅果類
會有上面咽乾、大便乾、下肢皮膚乾等症狀
建議還是要注意黏稠油質的攝取喔!

#我這次真是大失策完全忘了妹妹都沒吃到油
#最近開始給她豬油拌飯或橄欖油配青菜
#婆婆疼孩子妹妹愛吃肉我會要求飯先吃完再隨便她愛吃什麼都可以可是婆婆就覺得我不給她吃肉

#請婆婆固定找醫師同學回診但看她都去看了還常喝檸檬水也給小孩喝真的同住難啊
#你們都不會有婆媳溝通問題嗎_救我~~

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