冷氣開幾度最養生?女巫教你把握一個原則!

冷氣開幾度最養生?女巫教你把握一個原則!

自從我說要 #避汗養生
太熱可以到室內開點冷氣後
醫師同學也來問
「到底要開幾度?」

「因為有時冷氣太冷會怕風怕冷」
「不夠涼又會開始熱」
甚至
「我到室內吹冷氣怎麼調都不對,低一度會怕冷,高一度又覺得熱但手腳還是冷」

怎樣才能取得平衡?

首先,這問題其實很為難
#因為就是體質不平衡_自然對冷熱調節不了_不把根本體質調回平衡_又如何靠冷氣想讓問題調到平衡?

當然我想體質的不平衡
還是有嚴重程度之別
所以如果你是
#上下一度都不對_先找醫師同學處理吧

但如果你體質不平衡沒那麼嚴重
那室內冷氣的溫度
以 #不覺冷不覺熱_不直吹為原則

上面說體質偏異明顯
高一度會熱,低一度又會手腳涼
這就是心力不足的輕微前兆
原文叫 #惡寒發熱
就是又怕冷又怕熱
所以不要以為怕冷怕熱是擇一
因心力不足而同時出現是很常見的喔
而且心力不足嚴重的話
不止怕冷又怕熱
心悸、呼吸短促、胸悶胸痛⋯
這些日後很容易變成西醫的心血管疾病、高血壓、中暑⋯
(反正在原文裡,心力不足就是百病之始啊!)
嚴重的還是找上過研討會的同學調理吧!

#以前寫過很多心力不足的保養文_大家有爬過文嗎?
#猜猜平日養生做哪些事可以減少心臟力量的負擔呢?

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