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避汗養生怎麼避,女巫夏日健康口訣來囉!


點我找女巫

避汗養生怎麼避,女巫夏日健康口訣來囉!

昨天助理問我
「我有朋友有嚴重偏頭痛問題,她說吃益生菌後好很多,但最近不知道為什麼在室內就易頭痛了」

「她很常在室內?有開冷氣吧?」

「她很常啊,幾乎沒出門都在家吹冷氣」

「那你要叫她到室外走走,但要陰涼的戶外,出點似有若無的微汗就可以了」

「為什麼?出汗可以治頭痛?」

「也不是啦」


說到這就來講原理比較快
以前我們說頭痛是大便有堵氣、水、宿便
讓上半身的血下不去積在頭部
頭的血管血太多造成壓力就頭痛了
頭痛按摩頭不如按摩肚子

頭痛還有另一個常見的條件
就是 #心臟力量不足的上衝症
心臟力量不足(太陽病)在原文提的上衝
意思指的是氣血因心臟向下擠壓氣血的力量不夠
所以很多氣血下不了下半身
積在上半身,上半身氣血就過多了

如果今天排便很好也沒脹氣
心臟力量不夠,其實氣血還是會上衝頭部
血在頭過多就易頭痛

但我們剛剛說痛是壓力造成的
大家可以想象一下,如果今天毛孔打開
汗出去,氣就散出去
血裡的津液水份也會外散出去成汗
這時血管的水因水份減少,血沒那麼多
血管的壓力就比較少了
頭就沒那麼痛了

當然,古中醫是不建議出汗的
因為出汗會讓氣血耗散掉
對《黃帝內經》一直推崇真氣內存
而且你光想,出汗使血裡津液水份少
出汗多,血不就越來越濃?
血易濃就易凝結,那就易腦栓塞腦中風了

還是那句話,治病要搞清楚病的成因脈絡
以上例為例
🔺治標:微汗(但不能常用)
🔺治本:加強心臟力量(這些桂枝類的處方,請找醫師辨證開方)

最後提醒一下
跟大家說要避汗也不是要大家整天吹冷氣不出門啦
口訣是 #戶外走但感覺到快要出汗就要找陰涼處坐下休息

可以:
1️⃣選下午太陽沒那麼大的時間
2️⃣開放空間但有騎樓有遮陽處
3️⃣一定要有地方坐,能躺是最好🤣
(不是開玩笑,能躺為什麼要坐,做人不夠累嗎?對自己好一點~野餐帶樹床或帳幕能躺都是好選擇🤣)

宜蘭水火同源在橋下不熱很推薦
所以頭痛大多是心力不足加消化系統堵氣宿便兩因素而成
說到遮陽的戶外景點大家能推薦當地的嗎?讓巫絲也能整理出養生散步景點

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