飲料去冰無糖就能放心喝?邪惡中如何保持清高的—不負責任養生喝飲料法則

自從用體質方調身體後
胃停水好很多,我也開始想喝飲料了
(原本根本駱駝吧,胃裡停水太多,一整天都不想喝水)

我明白我明白,夏天出門活動一下
真的會口乾渴想喝點什麼
怎麼辦呢?

這時就拿出我的保溫杯來喝個水藥吧
(喂!飛踢~)

欸,不是啦,我是真的口乾會喝體質方
但為了大家,我也踏上找飲料之路~

要找相對可以喝的飲料好難啊
基底不是咖啡就是茶
如果真的要擇一,那茶會比咖啡好點
但飲料店很多茶都沒有鮮泡的茶味

最近我找到這間
桂花(蜜)凍頂烏龍
完全去冰去糖加厚

可能我們香港人從小喝濃茶長大
覺得這烏龍不錯,加點蜜不會太甜
而且現在很多飲料店都是真蜂蜜還是可以吃一點的

不過真的要喝茶
還是依體質狀況提醒一下:
🔺太虛太累不要喝
有的人喝茶會亢奮有的不會
其實取決於體質氣血虛不虛
人越虛,喝茶咖啡更易心悸亢奮
如果人沒很虛,反而有些喝了有點助眠
(不知道你們有聽過嗎?)
所以最好是在沒壓力心情愉悅
外加睡飽,吃6分飽時喝一點
就會發現反應沒那麼大了

🔺青淡茶味比濃厚茶味好
總覺得台灣的青茶
多了種溫文儒雅的感覺
跟我們香港喝的濃厚茶不同
我們香港人就是直白又粗獷🤣🤣
(咦,這跟養生無關耶!喂~不是啦,濃厚的西醫也都說咖啡因比較重,會比較易亢奮心悸啦,中醫說比較溫熱,會更易引這些心悸亢奮的熱症啊!)

🔺一星期喝一次200cc就好了
其實可以2-3個人share一杯飲料
或是自己家裡泡的茶也很好
可以用多點水喝稀一點,影響也沒那麼大
(我知道大家也只想喝點有味道而已嘛)

🔺要加點甜,天然蜂蜜是不錯的選擇
蜂蜜甘甜補脾,質潤補脾液
所以對脾的運化跟消化功能都有些幫助
但拜托不要看完就猛喝蜂蜜
因為蜂蜜質地濃稠,也不宜太多

🔺慢慢喝,喝到胃有8分滿就別喝了
記得喝水養生口訣
#不渴不要喝渴再小口慢喝
#不渴不要喝渴再小口慢喝
#不渴不要喝_渴再小口慢喝
(很重要要講100次!!)

每個人體質不同
不可能有大家都適合喝的量
所以學會觀察自身反應決定是最好的

比如不虛時喝、渴再喝⋯
這些大原則一樣但就因人因時因地而異了

#本篇有點邪惡所以我要放星期一這麼需要療癒的一天
#還是盡量忌口啦我喝完飲料都肚子很撐後面又要用體質方幫助身體去處理停水跟消化其實也不太對
#但我懂飲料有種療癒的魔力!
#大家有推薦的相對養生飲品嗎快分享給我~
(自問只是偶爾喝飲料,搞不好問你們比較內行呢)

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