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女巫的美麗秘訣,體質調理外,睡眠充足更是凍齡神器。

前幾天剪頭髮,跟設計師朋友聊了起來
「我有個客人20歲就去醫美打抬頭紋了!」

我說
「天啊,皺紋是我們這種30後的問題吧」

「是啊!唉,30後,臉真的鬆垮很快,古中醫有辦法凍齡嗎?」

「老實說,我除了吃自己的中藥體質方保養,從不做臉也不買保養品,更不敷臉,你看我的臉像幾歲?」

「欸,真的呢,你真的不像快要40歲的人!」

「其實我的中藥裡是有加強臉部彈性的藥,但我必須說,早睡睡飽才是不花錢又實在的凍齡神器啊!」

「早睡太難,現在這年紀的人,事業家庭兼顧真的很忙,連睡飽都難。」

「其實舉一個簡單的例子就好了,睡不夠隔天起來,眼皮都張不太開、沉重又酸酸的,有睡飽或早睡,隔天眼睛就明顯不重也能張大了,你想想,長期晚睡又睡不夠,眼皮能不越來越重?眼皮越重就越垂,越垂就越老態啊!長期下來不會顯老嗎?」

「對厚,你看現在醫美,眼周都有拉提,其實就是太垂啊」

「所以最好的方法真的是早睡,每天睡滿8小時,心態放鬆,就跟小孩子一樣啊,小孩睡多沒壓力,所以凍齡難不難,在個人的定力啦!」

其實每次朋友問我中醫
我都講得出成因跟相關性
但必須說,我也是會晚睡又改不了的人
像昨晚吃辣又打球出汗
晚上更亢奮更睡不好

有些作息飲食習慣真的怪不了別人
要從自身覺知跟檢討開始
尤其我有體質方後
真的是有點過度依賴

你們有沒有什麼心法
教教我怎麼樣可以乖乖忌口
也不會滑手機滑太晚呢?

#不過體質方也吃快2年其實翻舊照有覺得比2年前氣色更好更美呢
#我的體質方有桂枝 桂枝加強頭與手腳的正氣 頭臉正氣足臉部真的較不易垮
#好奇一問_你們覺得我看起來像幾歲?

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