女巫的美丽秘诀,体质调理外,睡眠充足更是冻龄神器。

女巫的美丽秘诀,体质调理外,睡眠充足更是冻龄神器。

前几天剪头发,跟设计师朋友聊了起来
「我有个客人20岁就去医美打抬头纹了!」

我说
「天啊,皱纹是我们这种30后的问题吧」

「是啊!唉,30后,脸真的松垮很快,古中医有办法冻龄吗?」

「老实说,我除了吃自己的中药体质方保养,从不做脸也不买保养品,更不敷脸,你看我的脸像几岁?」

「欸,真的呢,你真的不像快要40岁的人!」

「其实我的中药里是有加强脸部弹性的药,但我必须说,早睡睡饱才是不花钱又实在的冻龄神器啊!」

「早睡太难,现在这年纪的人,事业家庭兼顾真的很忙,连睡饱都难。」

「其实举一个简单的例子就好了,睡不够隔天起来,眼皮都张不太开、沉重又酸酸的,有睡饱或早睡,隔天眼睛就明显不重也能张大了,你想想,长期晚睡又睡不够,眼皮能不越来越重?眼皮越重就越垂,越垂就越老态啊!长期下来不会显老吗?」

「对厚,你看现在医美,眼周都有拉提,其实就是太垂啊」

「所以最好的方法真的是早睡,每天睡满8小时,心态放松,就跟小孩子一样啊,小孩睡多没压力,所以冻龄难不难,在个人的定力啦!」

其实每次朋友问我中医
我都讲得出成因跟相关性
但必须说,我也是会晚睡又改不了的人
像昨晚吃辣又打球出汗
晚上更亢奋更睡不好

有些作息饮食习惯真的怪不了别人
要从自身觉知跟检讨开始
尤其我有体质方后
真的是有点过度依赖

你们有没有什么心法
教教我怎么样可以乖乖忌口
也不会滑手机滑太晚呢?

#不过体质方也吃快2年其实翻旧照有觉得比2年前气色更好更美呢
#我的体质方有桂枝 桂枝加强头与手脚的正气 头脸正气足脸部真的较不易垮
#好奇一问_你们觉得我看起来像几岁?

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