睡眠需求少更要注意,睡不滿八小時小心禿頭皮膚問題找上門

睡眠需求少更要注意,睡不滿八小時小心禿頭皮膚問題找上門

一位我大學非常要好的同學
在中國工作多年,最近回台灣
我看到他本人的第一眼
就想起過去的對話

同學說
「我每天都只睡12-6點,有時1-5點,有睡就好,我起床時精神都很好啊,我覺得睡眠太浪費時間了,根本不需要睡那麼多」

他是亢奮體質的人
這種體質睡眠時間不用太多
精神就會很好
但 #他卻誤以為這樣是好的_是健康的

那天見面我為什麼會想起他這段話呢?
因為多年不見後,他禿頭了
皮膚炎問題也加重不少
然而, #多少人跟他一樣覺得跟長期睡太少無關?
或者以為雖然只睡6小時精神好就是健康?

我這麼問好了
如果睡6小時就夠是很健康的習慣
這10年為什麼禿頭更明顯
皮膚問題加重?
這不就代表身體變差嗎?
不就應該檢視我們做了什麼事變差嗎?

首先,以經絡流注與陰陽定律來看
太陽出來要活動,月亮出來要休息睡覺
這是照陰陽走
晚上9點到5點這幾個經絡時間
都是偏作用於人體保養修復的時間
這時間睡是最好最健康的
(生活在都市比較難11點睡,我曾經住過沒電的鄉下,真的9點就想睡,那陣子每天9點睡,5點被公雞叫起,身體從來沒有那麼好過)

現在很多亢奮體質的問題是
以為睡一點精神好,就是身體很健康
記得 #精神好跟身體累不累是兩回事

#精神好跟身體累不累是兩回事

#精神好跟身體累不累是兩回事

還記得舉重後漏經的同學嗎?
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不要被腦袋騙倒了
亢奮是腎精一直不停輸送到腦部
所以會一直想事情一直精神好
但腎精都送上去了
腎本身能不虛嗎?
腎精要藏而不瀉
一直送到腦就不藏在腎
動腦就把腎精瀉掉了
這樣腎怎麼會健康呢?

更不用說不止腎會虛
下陰分(腎在下陰分)虛
大小便不好,東西積在體內生熱
生熱津液不足容易禿頭
生熱皮表變乾也可以發皮膚炎

以上這些話我沒跟我同學說
勸導這事真要講緣份
因為我猜請他去找醫師同學看診他也不一定會去
所以理論還是留著講給粉專的有緣人聽吧~

#睡好睡飽很重要一天要睡8小時最好
#體內有熱也會睡不好可能會睡不到8小時那就要調體質把熱的根本成因處理掉了
#很多人說睡太多會頭痛認為睡眠太多不好這是錯的猜猜為什麼?

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