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老人的肌耐力不足跟運動肌力不足都跟表虛有關?

這篇是我自身的心得文
話說我已經沒打羽球一陣子
(小時候有學過幾年,還算打得不錯哈哈)
某天要送姊姊去學羽球時被大師拖到時間
一怒之下我決定要復出球界?!
(這是什麼關聯~🤣)

從那天起,一星期打了4天球
且同時連喝了3天草莓芝芝手搖飲
每天不忌口外加經前人很累
一天睡不到6小時
第3-4次打球時我就全身拉傷了

看似外傷?但其實是肌力不足
有人問:肌力不足古中醫有救嗎?
當然~手腳肌力屬表
不足就是虛,也就是表虛

我跟一位朋友同時喊當天拉傷
(而且我拉傷地方之多,大腿後內側連到腰、左腹肌、右手手臂)
為了證明吃中藥可以4天就好
(剛好約了4天後打球)
決心4天努力忌口加上一天喝4包體質方水藥

體質方中有桂枝
就是加強表層手腳肌耐力的藥
4天我全好了
(學弟一直說我很猛,明明拉到手抬不起來腳蹲不下來,居然4天後可以打球跑跳加殺球🤣🤣)

但這裡想提醒
很多長者肌耐力不好
真的也要從表虛做考量

如果沒用桂枝強表層肌力,肌耐力仍可能不足
再復健練習還是容易受傷
真正治本是用桂枝的體質方加強肌力耐受度
再去訓練
會比較練得起來,也降低受傷的風險

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