天冷睡眠,要穿得比白天活动时更保暖

天冷睡眠,要穿得比白天活动时更保暖

最近巫妈打给我第一句就是
「外面很冷,你要多穿点啊!」
妈妈的爱啊,一天大约重复10次
(以前会觉得不耐烦,自己当妈后其实感觉蛮暖心的)


这里想提醒
好像一般人都强调冬天出门要保暖
但其实睡觉时的保暖更加重要!

身体靠心肺(上阳分)去调节表层正气(衞气)
以衞气调节,适应外界温度
(可参考《内经》中对心肺和衞气的论述,这里不多说)

但在睡眠时,心肺属阳
阳气会往内(里)收藏
心肺阳气内藏
表层正气会相对白天不足
(因为表层就是心肺在管)

所以睡眠时
表层衞气是最虚的状态
这时没保暖好
睡觉时的表虚最易让人体受外邪所袭

所以白天穿多少
睡觉时要比白天多穿点
或用这种法兰绒的床组
保暖度会比较够

当然,睡眠时也不要忘了穿袜子喔!
袜子也建议穿有筒的把内踝肾经处包覆好

#法兰绒床组真的很暖很舒服
#睡时穿多会热出汗盖少又冷就是心肺异常了

#心肺功能异常不是穿多穿少就会好请找医师同学处理吧

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