天冷睡眠,要穿得比白天活動時更保暖

天冷睡眠,要穿得比白天活動時更保暖

最近巫媽打給我第一句就是
「外面很冷,你要多穿點啊!」
媽媽的愛啊,一天大約重覆10次
(以前會覺得不耐煩,自己當媽後其實感覺蠻暖心的)


這裡想提醒
好像一般人都強調冬天出門要保暖
但其實睡覺時的保暖更加重要!

身體靠心肺(上陽分)去調節表層正氣(衞氣)
以衞氣調節,適應外界溫度
(可參考《內經》中對心肺和衞氣的論述,這裡不多說)

但在睡眠時,心肺屬陽
陽氣會往內(裡)收藏
心肺陽氣內藏
表層正氣會相對白天不足
(因為表層就是心肺在管)

所以睡眠時
表層衞氣是最虛的狀態
這時沒保暖好
睡覺時的表虛最易讓人體受外邪所襲

所以白天穿多少
睡覺時要比白天多穿點
或用這種法蘭絨的床組
保暖度會比較夠

當然,睡眠時也不要忘了穿襪子喔!
襪子也建議穿有筒的把內踝腎經處包覆好

#法蘭絨床組真的很暖很舒服
#睡時穿多會熱出汗蓋少又冷就是心肺異常了

#心肺功能異常不是穿多穿少就會好請找醫師同學處理吧

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