冬天沖熱水澡好舒服，一個小動作避免缺氧、昏倒

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曾接過朋友突然緊急來電，說家中長輩暈倒在浴室，當下除了建議了一些小方法外

發現長輩洗澡時做了個錯誤的動作

請不要洗澡時門窗全關
請不要洗澡時門窗全關
請不要洗澡時門窗全關

現在我觀察心力不足的桂枝證人
可說佔周邊8-9成
（有很多人只是很輕微而沒感覺而已）

心力不足者平時會
心悸、呼吸不順或短促、頭臉烘熱、胸悶或胸痛
心力不足也影響表層（表症）
怕冷也怕熱、易汗冷汗、怕風、關節問題、皮膚問題…

對長輩的心力不足來說
很多不是輕微桂枝證
輕微者，呼吸偶爾深呼吸而已
稍嚴重者，呼吸會吸不了氣
爬一下樓梯或動一下就喘、烘熱、心悸…

心力不足在密閉空間
也容易感覺到呼吸不順
心跳變明顯（心悸很輕的症）

洗熱水已經會加重心悸、出汗、烘熱等感覺
密閉空間又給了心臟更大負擔
這時就很可能產生另一個心力不足常見症上衝

嚴重時，身體的氣血會向上衝
如同生氣時，會臉脹紅烘熱
（有些心力不足的上衝表現是高血壓或雙肩緊酸）
氣血衝上來，輕微是頭昏腦脹頭暈
嚴重就會昏過去不醒人事
有些人洗澡時發心臟疾病
多是這些心力不足的症狀外
還伴有胸悶胸痛（胸痛如心肌梗塞）

#所以心力不足的桂枝證可以致命

因為長輩的心力不足大多較嚴重
洗澡時盡量水溫不要過高
沒開窗也要開個門越開闊對心臟越好
有些浴室防水門是密閉的

請避免推門設計
當人倒在裡面是推門會被人卡住打不開
因此較建議推拉門洗澡時打開越多越好
（看個人，有的人介意防水，我個人是覺得命比較重要啦）

最後再提供一個小方法
（保養闊胸小動作 ）

記得越開闊的環境
心臟是越輕鬆的越密閉的環境
心臟負擔越重本有心力不足的人
症狀就會加重了

學會古中醫理論很適合用在日常保養上
現在明白了為什麼有些人到戶外覺得比較吸得到氣了吧
有些人心力不足會呼吸不順又胸悶，到戶外壓力小心臟負擔小，相關症狀也好很多了，這就是桂枝證

十問定義

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