速食怎麼吃能守護健康不踩雷?

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速食怎麼吃能守護健康不踩雷?

在美國參加研討會時
去了很有名的漢堡店

助理點了炸雞
吃的時候把皮撥掉不吃

我問:為什麼不吃皮?

助理:皮炸過把皮剝掉就不會吃到炸的啦

我說:炸過的東西就是有燥熱的性,皮撥掉是沒有用的~

(助理:花輪式聳肩)

其實平常若是能不選速食店就不選吧
但若沒得選一定得去的話呢
提供個人速食點單撇步:

  1. 我個人是不會點炸物的
    (薯條也是炸的喔~)
  2. 漢堡會把生的部份去掉(生菜、蕃茄)
  3. 留下麵包、肉、醬料(起司看個人健康狀況是否去掉)
  4. 飲料會選熱茶或是湯類

*理解都市人偶有速食需要
*以上提供的是迫於無奈的方法
*你也跟助理一樣會把皮剝掉嗎

*十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY

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