飯前喝湯?飯後喝湯?哪個對?

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飯前喝湯?飯後喝湯?哪個對?

好多人問這個問題喔
我先說明
*非常健康的人飯前飯後喝湯都可以
其他差別就在體質了

  1. 水停心下(胃)的人
    這種人都瘦瘦的,一喝水就易飽。小孩的話想增重,要飯後喝湯,先吃飽飯再喝湯;停水的大人想瘦的,先喝湯,休息一下再吃飯
  2. 有胃炎、胃食道逆流、胃酸、胃潰瘍…各種胃病之人
    建議吃飯時好好吃飯,飯後間隔至少半小時再喝湯

其實問題根本在湯「水」的處理
水道系統本就是處理水的系統
因此水道系統夠好
飯前飯後的湯(水)進來
都能立即做完善處理就沒有問題

但要注意
即便你是水道系統很好
飯前飯後喝湯都可以的人
還是盡量#飯與水進用要分隔15分鐘以上
畢竟飯水混在一起
就算身體再好
對體內的消化系統跟水道系統都是負擔
愛護身體要盡量減輕身體負擔為上策喔!

*我就是停水加瘦子體質所以減肥很輕鬆只要先喝湯就好
*聽說台灣人都是先吃飯再喝湯?

*十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeK

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