食補氣?不如學會把氣血內守

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很多同學問如何補氣
其實現在很多人都有這個通病,就是沒有注意到其實自己做了很多消耗氣的事情
是看到自己氣虛,就一直想補

補氣吃什麼,是要依照體質的偏異決定
一樣氣虛,有人陽分虛,有人陰分虛,有人陽中之陽分虛,有人陰中之陰分虛
這個講下去太複雜
依體質的部分問自己的醫師最清楚

但是治病一定要注意到「根本問題」
為什麼需要補氣?
因為覺得身體力氣不夠,就覺得氣虛?
有沒有檢討過自己為什麼會氣虛?

壓力大的
過勞的
熬夜的
飲食不節的….

正正處理根本的部分
應該要把壞習慣改掉
這一些就是如何守住氣最好的方法

這些雖然老生常談
但有幾個人真正做到?

熬夜完來補氣有用嗎?
補了第二天又熬夜?

真正愛護身體,從習慣開始吧
如果對身體的損耗沒有反省
這個好了,又出現新的問題,有一天也會大病

早睡早起
少點用腦
飲食清淡
不用補氣,不用吃藥
就像《內經》形容的
就能長命百歲了

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