低碳水化合物飲食,對長期的健康影響?

 

#國外研究

 

研究原文→https://ti.me/2Qx6Lsl

 

近年來因為打著減肥瘦身

低澱粉飲食盛行

但到底健不健康?

 

在德國歐洲心臟國會的實驗表示

長期「低澱粉飲食」

並沒有大家想的健康

反而可能會增加早逝的機率

 

實驗中發現,澱粉飲食

  1. 死亡率+32%
  2. 心血管疾病+50%
  3. 癌症+36%

 

其他另外七個研究

也指向同一個答案

比起多吃澱粉

低澱粉飲食

  1. 死亡率+15%
  2. 心血管疾病+13%
  3. 癌症+8%

 

評析:

比例上雖有一些落差

但是離不開都指向了同個方向

就是低澱粉飲食

確實增加了疾病及死亡早逝的風險

 

其實有去研究過生酮飲食

發現他們沒有辦法持續使用

他們也會坦承

長期用這個方式會造成某些疾病

所以他們只能用幾個禮拜就要休息

 

其實用很簡單的一個想法

一個健康的東西

為什麼不能持續的使用

一定是持續使用會造成別的問題

 

中藥如果開出體質處方都可以吃上幾個月

十問只會越來越好

確認不會變差

(有變差就不是體質方了)

 

有時候我就很不解

大家都覺得是藥三分毒

不敢吃中藥太久

大家都喜歡用這種飲食方式

結果一個不良的飲食方式

比你吃到對的中藥還容易引發疾病

 

那人們為何要害怕中藥?

 

事實上中藥最怕是有沒有完全開對

而不是中藥本身

 

大家體質有偏異

還是找位有能力的醫師整體處理吧

市面上很多飲食方式

不是沒效

是太微觀了

只追求單一效果面忽略了整體健康

 

人們要有覺知

一定要從整體觀開始

什麼東西用了

整體不會問題變差

那個東西就是好

不要再有藥與食物的區別了!

 

#當然很多人不敢吃中藥太久也跟醫師開方能力有關

#因為很多粉絲也說吃中藥後有變好也有變不好會怕

#所以我們努力研討會傳承更多經方的正確知識給大家

#明年長期研討會是最後一屆了有興趣要報名記得私訊助理喔

分享至:
Share

發表迴響

Share
Share
%d 位部落客按了讚: