怎麼曬太陽最好?

 
上回提到晒太陽的好處
傳送門→https://goo.gl/ZpKfB3
今天來談談怎麼曬比較好
 
太陽的陽氣曬到體表上
先從表吸收陽氣
而主「表」重要的經絡就是
「足太陽膀胱經」
 
如圖,經絡走後背
簡單的方法當然是曬背部
而且腎也在後背
對心腎都有加分作用
曬的時間約30分鐘就好
再怎麼愛曬也不建議到1小時
 
但不是每個人都可以曬太陽
如果有
1. 大便不好
3. 容易口乾咽乾,唇乾(有熱,易有斑)
4. 皮膚問題或疾病
 
以上其中一種就要盡量少曬太陽了
 
另外要注意是不要曬到汗流太多
(例如盛夏的陽光可能曬三五分鐘就大汗)
因為汗太多就會容易傷津液
陰液不足就易引起其他問題了
 
#曬太陽也是學問
#不過回想起美國的太陽覺得都不熱好舒服
#明年美國會開密集研討
#美國的同學請踴躍參加
分享至:
Share

發表迴響

Share
Share
%d 位部落客按了讚: