運動時要喝什麼溫度的水?

最近看到一段影片,某營養師認為運動時,為了要讓體溫緩下來不要讓核心溫度太熱,運動時要喝冰水。

我尊重每個領域會有它不同的看法,因為我看法真的不同,我也來提一下我的看法好了。(以下也加入我以為運動員的經驗)… Read more

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