運動時要喝什麼溫度的水?

最近看到一段影片,某營養師認為運動時,為了要讓體溫緩下來不要讓核心溫度太熱,運動時要喝冰水。

我尊重每個領域會有它不同的看法,因為我看法真的不同,我也來提一下我的看法好了。(以下也加入我以為運動員的經驗)… Read more

預防暈車小撇步

之前參加Q學校的戶外教學,遊覽車上看到小孩子吐滿地,答應大家要來教各位一些預防暈車的方法。

下面幾個上車(船)前就能先注意的部分,大家可以比較看看,一般我們會看到容易暈車的人,大小便都必須要注意,因為肚子脹所以吃多更脹會更暈、肚子脹也容易大便不佳,水道系統異常的,身體容易蓄水而有頭暈,如果上車前小便,喝水不要太多能減少蓄水,從而減低暈車的嚴重程度。… Read more

中醫人蔘啊~(茶)

最近我一位生活中的好友,因為膽結石發作,右脇下劇烈疼痛,跑去急診時,醫師請他盡早安排開刀,但因為他有追蹤粉絲頁,他覺得用我的方式應該可以不用開刀,於是他又緊急的到學生診所就醫。

我跟他碰面的時候,他跟我聊到說,膽結石發作時在臉書上發文,他的朋友一堆在下面留言說一定要開刀,他堅持不開刀吃中藥,好像被當瘋子一樣,聽到內心也一陣感慨。… Read more

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